女生健身时应该戴束腰还是腰带？

健身时戴束腰还是腰带主要看需求，如果目的是瘦腰，长期戴束腰反而可能影响效果。虽然外力辅助能短暂塑造腰型，但真正的紧致需要依靠自身肌肉发力来实现。