女生健身时应该戴束腰还是腰带？

束腰带更适合在健身时提供核心支撑，但如果想通过运动瘦腰的话，其实戴束腰效果并不好。因为在跑步过程中主动收紧腹部肌肉，反而能更有效地促进腰部紧致和塑形。