拳击绑带怎么绑？
吃货小厨神 第一步，把手平放，绑带拇指环套在大拇指上。接着在手腕处缠绕两到三圈，这是为了稳固基础。然后带子从手腕斜着穿过手掌，绕过大拇指根部指关节一圈，再回到手腕处固定。这个过程要拉紧，但别勒得手指发麻。
吃货小厨神 评论 (2)
新手别一味求紧，勒到手麻反而影响抓握发力，保持适度 snug 最舒服。
说得太简略了，新手最容易犯的错误就是拇指那个圈没拉紧，结果打沙包的时候绑带全跑到手掌心里去了。一定要强调大拇指根部那个关节要绕紧，不然手腕受力容易伤到。
吃货小厨神 第一步，把手平放，绑带拇指环套在大拇指上。接着在手腕处缠绕两到三圈，这是为了稳固基础。然后带子从手腕斜着穿过手掌，绕过大拇指根部指关节一圈，再回到手腕处固定。这个过程要拉紧，但别勒得手指发麻。
新手别一味求紧，勒到手麻反而影响抓握发力，保持适度 snug 最舒服。
说得太简略了，新手最容易犯的错误就是拇指那个圈没拉紧，结果打沙包的时候绑带全跑到手掌心里去了。一定要强调大拇指根部那个关节要绕紧，不然手腕受力容易伤到。