久站护腰有用吗

护腰带的作用不只是防受伤，还能缓解已有的腰部不适。比如有些人站久了会腰酸背痛，正确佩戴护腰带可以暂时固定腰部肌肉，减少晃动带来的负担。但得记住，护腰带是辅助工具，不能代替主动锻炼。如果发现摘下护腰带后腰部更疼了，说明可能产生了依赖性，这时候就该调整使用频率了。