久站护腰有用吗

正确使用护腰带的关键在细节。首先佩戴时间别超过4小时，避免影响肌肉自我修复；其次工作间隙要配合简单拉伸，像猫式伸展或者转腰动作；最后定期检查护腰带弹性，变形或者松垮的要及时更换。这些细节做到位，护腰带才能真正发挥保护作用。