健身都需要哪些基本装备

女性健身者务必注意运动内衣的选择，因为乳房没有肌肉支撑，仅靠韧带和皮肤在剧烈运动中容易受损，恢复困难。因此无论是有氧操还是瑜伽，都必须穿支撑性好的运动内衣。男性则可选透气排汗的速干紧身衣保持舒适。