健身都需要哪些基本装备

去健身房起步最简单的配置其实只有两样：一套透气的健身服装和一双专业的运动鞋。衣服要方便活动，鞋子则要看你主要做什么运动，跑步需要减震好的跑鞋保护膝盖，而室内力量训练穿鞋底柔软防滑的即可，瑜伽课甚至可能不需要穿鞋。