健身都需要哪些基本装备

健身护具能根据项目需求选择，比如力量训练时一副专用手套能防止手掌起茧。此外，如杠铃或动感单车训练，手套几乎是必备品。更专业的护具如护腕、助力带、腰带或护肘护膝，可根据自身训练强度和身体情况酌情准备。