健身束腰带的作用是什么？

在进行健身训练时，佩戴束腰带能够有效地保护我们的腰部区域，确保腰肌和脊柱在承受重量时得到稳固支持，从而大幅降低受伤的风险。

除了物理防护外，束腰带另一个重要作用是帮助练习者建立核心意识，通过增加腹内压，让我们更清晰地感知核心发力点，提升动作质量。