健身带真的有用吗

当我们佩戴那种较硬质的健身腰带进行训练时，腰带能对腰部提供坚实的支撑，把过度弯折的腰部托住，这样能大幅降低下背部的疲劳感，帮助我们规避很多腰椎受伤的风险。