护腰带该如何正确佩戴和使用？

护腰带的主要功能在于缓解腰部肌肉劳损并提供保护，但它绝对不能替代运动前的热身环节以及正确的运动姿势。因此，在使用护腰带的同时，必须配合其他防护措施，如保持良好姿势，才能真正有效地维护腰部健康。