护腰带该如何正确佩戴和使用？

佩戴护腰带时松紧度的把控至关重要，理想的程度是腰带上能刚好插入两个手指头。如果绑得太紧，不仅会让腹部感到不适，还可能阻碍正常的血液循环；若过于宽松，则无法有效固定腰椎，起不到应有的保护支撑作用。