护腰带应该怎样佩戴？

如果需要连续佩戴护腰带超过四小时，最好每隔1-2小时就松开15分钟。长期持续佩戴可能导致腰部肌肉逐渐退化，反而加重腰椎负担。适当休息能帮助肌肉保持自主收缩能力，避免产生依赖性。