工作时佩戴护腰真的有效吗

确实，护腰只是个辅助，治标不治本。关键还是得靠锻炼核心肌群和纠正不良坐姿，不然离开护腰还是疼。

确实，护腰只能起到临时支撑作用，治标不治本。如果不去纠正不良体态和加强核心肌群，只靠护腰，久了反而可能导致腰部肌肉萎缩，问题更严重。康复训练才是王道！

这话说的在理，护腰顶多算个“止痛贴”或者临时支撑，真以为戴上就能根治腰伤那是想多了。很多久坐党就是太依赖它，反而导致核心肌肉越来越懒，一旦摘下来腰更受不了。还是得多动、多练核心，治本才是王道。