怎样增加腰围粗细？

除了饮食，合适的运动也能辅助增加腰围大小。建议进行举重和负重步行等运动项目，这些力量训练能够有效增加腰部和腹部的肌肉量。不过要注意，运动应与饮食配合，才能看到明显的效果。