去野外旅行需要准备哪些必备物品？

饮食补给方面，水和便携食物是绝对刚需。很多人误以为单日登山不需要大量进食，这是严重的误区。实际运动中，人体消耗的水分和热量远超日常想象，可能达到平时的十倍以上，所以必须预留充足的补给以防体力透支。