夏天夜跑穿什么衣服？

长时间跑步时，建议佩戴头灯或手电筒，不仅能看清路面障碍，还能让其他车辆注意到你的存在。搭配反光腰包或臂带，安全系数更高。记得随身携带水杯，及时补充水分防脱水。