夏天夜跑穿什么衣服？

鞋子和袜子的选择同样关键，专业跑鞋要有良好的减震和透气设计，运动袜则需吸湿排汗。夜跑时可以在鞋带或鞋子上添加反光元素，进一步增加夜间识别度。