爬山需要准备哪些装备？

登山鞋是爬山的核心装备之一，必须具备防滑、防水和透气功能。优质登山鞋能有效应对崎岖路面，保护脚踝并提供支撑力，减轻关节压力。配合护膝使用更佳，尤其在陡峭路段可避免膝盖过度磨损。