爬山需要准备哪些装备？

登山杖建议使用碳纤维材质的可调节款，能减轻30%的下肢负荷。双杖行走法可提高平衡性，尤其在碎石坡路段效果显著。攀岩绳主要用于技术型路段，直径9-11mm的动力绳能提供可靠保护。