跑步时带手机对身体好吗？

手持手机跑步会直接干扰正常的跑步姿势。为了握住手机，手臂和肩膀肌肉需要持续收缩，这会导致能量无法有效传递到下半身，从而加快疲劳速度，长期下来容易造成体态变形和关节损伤。