穿着方面也很关键，建议上山时穿短袖短裤，因为爬一大半路会非常热，衣服湿透，短裤也能让步伐更迈得开。包里备一件长裤和厚外套，等累了或者在山顶凉的时候再换上。
爬泰山背双肩包还是单肩包好
双肩包是爬泰山的标配，因为它能把重量均匀分摊到双肩和腰部，比单肩包省力得多。如果不喜欢背包太重，可以背大一点的双肩包，装一件长裤和厚外套备用。
爬泰山一定要背双肩包，这几乎是共识。单肩包真的非常累人，且不利于平衡。双肩包更稳固，不易晃动，还能装下必需品如水、毛巾、干粮，确保全程能量充足，舒适登顶。
爬山过程非常消耗体力，出汗多，所以必须带足水。双肩包能容纳多瓶饮用水，还能放毛巾擦汗、面包火腿肠补充能量。山顶食物相对便宜，但半路上买又贵又耽误时间。
强烈建议大家爬泰山时选择双肩包，千万别背单肩包。单肩包不仅容易累，还容易因为身体摆动导致包晃动，影响攀爬节奏和安全性，双肩包能更好地固定背包，减轻负担。
对于非专业登山者，建议背包容量控制在30L以内即可。背包本身有重量，背太大反而在下山时变成沉重负担，让人累到想扔掉。轻装上阵，带上手电筒、高热量的食物就够了。