边跑步边喝水可以吗

虽然可以边跑边喝，但关键在于控制水量。水只需润一下嗓子即可，切忌喝多。运动结束后，建议补充一些生理盐水，以弥补流失的电解质。不同的运动量对应不同的喝水讲究，适度饮水才是科学运动的关键。