保持合适的镜框松紧度非常重要，太紧的话长时间佩戴容易压迫太阳穴，引发头疼等不适症状；而如果太松，眼镜又容易在活动时下滑，不仅影响视线，还会给日常工作和活动带来诸多不便，所以适度最关键。
眼镜框架夹脑袋怎么办？
要是经过调整后依然觉得非常紧，那可能说明这副眼镜真的不适合你，建议考虑更换一副新的。在重新配镜时，一定要仔细试戴，确认镜框的宽松度适中，既不能太紧压迫头部，也不能太松导致下滑。
另一种简单的方法是直接去附近的眼镜店，找专业的师傅帮忙调整。在镜框的尺寸并没有比你的脸型大出太多的情况下，经过专业人士的校准和调整，通常就能很好地缓解夹头的不适感，让佩戴更舒适。
如果感觉眼镜夹头，可以尝试自己动手微调。具体方法是用双手的拇指和食指，分别捏住两个镜框靠近鼻梁的位置，然后轻轻地朝外侧掰开，这样就能让镜框变得宽松一些，减轻对头部的夹持感。