我建议您先检查眼镜腿靠近镜框位置的螺丝，这个位置松了会导致镜腿往外撑。找个小号螺丝刀顺时针拧半圈，注意别太用力防止螺丝滑丝。如果暂时没有工具，可以捏住镜腿根部往中间轻轻收拢，临时缓解下滑问题。
另外，如果镜框带有可调节鼻托，可以观察鼻托是否歪斜。金属鼻托支架可以用手指轻轻向中间收拢，让鼻托更贴合鼻梁两侧。塑料一体鼻托无法调整的话，可以去眼镜店要两个硅胶鼻垫垫高，这样能平衡镜框前后重量差。
还有个应急办法是在镜腿末端套硅胶防滑套，这种小配件像皮筋一样挂在耳朵后面。我平时跑步时用这个特别管用，既能防止眼镜滑落，万一摔了还能保护镜框不变形。记得选和镜腿颜色相近的款式，看起来比较隐蔽。
要是经常从事剧烈运动，建议配条眼镜绳。把绳子两端卡在镜腿末端，绕到脑后固定，比防滑套更牢固。虽然戴着有点像运动装备，但打篮球羽毛球时真的不会掉，硅胶材质的绳子也不会勒耳朵。
如果发现螺丝反复松动，可能是镜脚开度太大。这时候需要专业工具调整铰链角度，千万别自己掰塑料框容易断。我上次自己调的时候差点掰裂，后来眼镜店师傅用热风枪加热后轻松就调好了，收费才十块钱。