想要知道自己框架眼镜的具体度数，最准确的方法是去专业的眼镜店或医院，使用测片仪进行测量。这种仪器能直接读取镜片的光学参数，比肉眼猜测要靠谱得多，毕竟肉眼很难直接分辨出细微的屈光度差异。
如何看懂框架眼镜的度数？
看处方单时，重点关注SPH这一栏。如果SPH前面的符号是负号（-），比如-3.00，那就代表你是近视；如果是正号（+），比如+2.50，那代表你是远视。这个数值前面的正负号和具体数字，直接决定了你眼镜的矫正方向。
如果你手头有配镜时的验光处方单，那直接看上面写的数字是最方便的。处方单上通常会明确标注球镜度数（SPH），这是判断你近视还是远视的关键指标。如果没有处方单，光凭眼镜本身是看不出度数的，必须依靠工具测量。
总之，单看眼镜外观无法得知度数，要么找当初配镜的验光师或眼科医生索要处方单，要么去眼镜店用测片仪现场测量。这些方法都能让你清楚地知道自己的眼睛具体需要多少度的镜片，避免买到不合适的眼镜。
除了近视或远视的球镜度数，还得看CYL和AXIS这两项，它们是专门针对散光的。CYL代表散光的度数，也就是柱镜度数；而AXIS代表散光轴位，指明散光的方向。如果这两项数值都是0或者没有，说明你没有散光问题。