80岁老人晒太阳需要戴眼罩吗？怎么晒更好？
墨染青衫泪 对于八十岁的老人来说，晒太阳的时间选择很关键，建议在上午和下午各晒一小时。千万不要整天都坐在太阳光下不动，这样对身体反而不好。老人需要多走动，比如慢走、甩手、扭腰等，如果一味坐着晒太阳，最后可能会导致身体僵硬，连动都困难了。
墨染青衫泪 评论 (4)
这回答太实用了！以前总觉得晒得越久越好，结果听了博主的话，才知道一味坐着不动反而会让老人身体僵硬。现在每天带着爸妈上午下楼溜达半小时，下午再活动活动，感觉他们精神头都好了不少，比啥补品都强。
这建议太实用了！很多老人以为晒太阳就是坐着干晒，其实动起来吸收才好。上午下午各一小时，配合慢走甩手，既补钙又防僵硬，比光坐着强多了，值得转给家里的长辈看看。
确实，很多老人觉得晒太阳就是干坐着，其实动起来吸收才好。上午晒背补钙，下午晒晒手脚促进循环，关键是不能暴晒，注意补水。
说的在理，光晒不动确实容易僵，老人得多活动筋骨。不过晒一小时是不是有点长？我担心80岁老人视力承受不了，是不是还是戴个墨镜保护一下眼睛更稳妥些？