在家健身应该穿什么鞋？

如果你主要是在跑步机上锻炼，那毫无疑问应该选择专门的跑步鞋。这类鞋子在设计上特别注重跑步时的人体减震效果，能够有效减少对脚跟、脚腕以及膝关节的冲击力，保护我们的关节。而且通常跑步鞋的重量都比较轻，穿起来负担小，非常适合这种有氧运动。