在家健身应该穿什么鞋？

其实不管你在家里做什么样的健身项目，最核心的原则就是鞋子一定要舒服、透气，而且尺码必须合脚。因为运动时脚部受力很大，如果鞋子太大，非常容易在发力过程中导致脚踝扭伤。同时，居家环境如果鞋子不透气，脚感会很差，所以室内健身最好优先选择网眼设计的跑鞋，尽量不要去穿那些鞋底过厚的笨重运动鞋。