训练一年100米短跑能提高多少

训练一年100米短跑能提升多少，首先要看你的基础水平以及训练的科学性。100米这项运动对速度爆发力有着极高的要求，同时身体柔韧性也是不可或缺的一环，因此提升幅度因人而异，但系统训练通常能带来显著进步。