田径长跑弯道加速可行吗?

弯道加速能否进行,最核心的判断标准就是你的体力状况。如果你的体力还没有达到那个水平,或者容易感到疲劳,那么强烈不建议你在弯道上进行加速跑。因为在体力不足的情况下强行加速,不仅会影响跑步效率,还容易增加身体负担甚至导致受伤,保持匀速慢跑或许是更明智的选择。

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确实,跑步最忌讳的就是盲目拼强度。很多新手觉得弯道能省距离就想加速,结果没跑多远就岔气或者抽筋了。还是建议老老实实匀速,把基础耐力练好了再谈配速。