田径200米一级标准怎么样才算达标？

对于想取得成绩的200米选手来说，光靠埋头冲刺是不够的，必须有一套科学的训练方法。首先要重视步频训练，因为步频在短跑中至关重要。你可以尝试坐在台阶上，双脚并拢，一只脚抬高另一只放松，然后循环交换，这能有效提升步频。