塑胶跑道和水泥路哪个更适合跑步？

如果你特别在意膝盖健康，或者有老伤，塑胶跑道绝对是更好的选择。它的材质自带缓冲，能有效吸收脚掌落地时的冲击力，大大减轻对关节和骨骼的压力，让你在长跑或日常耐力训练中跑得更舒服，受伤的风险也更低，非常适合那些注重身体保护和舒适度的跑者。