塑胶跑道和水泥路哪个更适合跑步？

水泥路虽然硬，但对于追求速度和爆发力的训练来说，它是无可替代的。因为地面扎实，你蹬地时能把力量更直接地传导出去，做冲刺、加速或者间歇跑训练时，能更好地感受地面的反馈，有助于提升你的步频和力量感，适合想提高配速的进阶跑者。