室内训练鞋和普通鞋有什么区别？

当进行站姿杠铃训练时，训练鞋的硬质平底能有效防止身体晃动，而普通运动鞋的缓震层反而会分散受力。但硬底设计也意味着这类鞋不适合长跑，足弓长时间接触坚硬地面容易引发疲劳。