什么鞋子不适合短跑

第一种不适合短跑的是底太软的跑鞋。这类跑鞋中底材料偏软，虽然脚感舒适，但实际使用中会因缺乏足够的能量反馈和支撑，导致足弓容易发酸，增加不必要的体力消耗，让人越跑越累。