什么鞋子不适合短跑

第二种不推荐的是包裹性不足的跑鞋。鞋面设计不贴合脚型会导致前掌在起步时出现滑动，多余的动作不仅降低发力效率，还可能影响短跑时的爆发力和稳定性，需要特别注意鞋面的贴合度。