去健身房进行100米短跑训练有用吗

健身房训练确实能增强基础身体素质，这对任何运动都很重要。不过要注意区分训练目的，单纯跑步前的热身活动或许可以用健身房器械，但想针对性提高短跑成绩的话，还是得结合专项技术动作。