跑步应该穿新运动鞋还是旧运动鞋

跑步选鞋的核心标准是舒适度，建议优先选择专业跑鞋。这类鞋子通常具备良好的缓震性和支撑性，既能保证运动过程的舒适体验，又能有效预防踝关节扭伤等意外情况。