女生进行力量训练多长时间最合适？

通常认为40分钟是比较恰当的运动时长。如果锻炼时间过长，人的注意力容易分散，而力量训练的效果很大程度上依赖于意念对肌肉的刺激。一旦注意力不集中，不仅锻炼强度和姿势会受影响，轻则降低训练成果，重则可能导致受伤，进而影响后续计划。