健身深蹲训练注意事项及穿鞋建议有哪些

如果你仔细观察那些穿慢跑鞋深蹲的人，会发现他们在下蹲过程中，脚掌外侧往往会浮起，呈现出内八字的姿态。这是因为脚掌为了抵抗重量并维持平衡，力量会过度集中在内侧，而柔软的鞋底无法承受这种压力从而发生变形。