冬天训练脚冷怎么最快解决？

还有一个非常实用且能快速缓解脚冷的方法，就是泡脚。准备一盆水，水温控制在37到40摄氏度之间，这个温度比较温和，不会烫伤皮肤。倒水的时候要注意，水量一定要没过脚踝，这样才能让热量充分传导到脚部和小腿下部。泡的时间不用太长，感觉到身体微微出汗就可以了，这样能促进血液循环，让双脚迅速回暖，效果立竿见影。