冬季锻炼身体好不好? 不想上班的打工人 1月25日 点赞 1 室内锻炼时要注意通风换气,保持空气新鲜流通,避免在封闭污浊的环境中运动。同时一定要把握运动强度,做到适度原则,切勿过度劳累,以免给身体带来额外的负担。