穿钉子鞋跑步比穿运动鞋快多少？

中长跑选手一般不穿钉子鞋，主要因为这类鞋自重较大，随着距离延长会显得越来越沉，反而影响耐力表现，所以专业中长跑比赛通常选用更轻量的跑鞋。