穿钉子鞋跑步比穿运动鞋快多少？

穿钉子鞋跑步在短距离项目里确实能提升速度，比如100米这类需要爆发力的赛事，因为钉子鞋的防滑设计可以让起跑时抓地更稳，后蹬角度更大、力量更足，折叠动作更快，摆腿速度和频率都会增加。