不是体育生和体育生训练时可以穿钉鞋吗？

其实普通运动鞋穿钉鞋训练风险很大啊，钉鞋对足弓和脚踝支撑要求高，非专业人士容易伤脚。而且所谓“畸形定制”在正规田径体系中很少见，大多是专业队才有资源，普通人别被误导了。

其实很多人对钉鞋有误解，以为必须特制。实际上田径钉鞋很多是半包式或全包覆式，对脚型的包容性比想象中好。不过“脚有畸形就能定制”这话说得有点绝对了，定制周期长且贵，一般学校训练还是靠鞋楦调整或者加鞋垫为主，完全定制不现实，但市面上确实有很多针对宽脚、高足弓的型号可选。

其实普通人穿钉鞋最大的问题不是尺码，而是鞋底太硬且没有缓震，普通路面跑容易伤膝盖和脚踝。另外，钉鞋抓地力太强，转弯或急停时反而容易崴脚，非专业训练还是穿普通跑鞋更安全。

不是体育生的话，训练时其实没必要穿钉鞋吧？普通运动鞋也够用了，钉鞋穿不习惯还容易崴脚。

其实普通学生想穿钉鞋去训练也是可以的，只要不是在水泥地上跑就行，塑胶跑道没问题。不过回答里提到的“脚畸形定制”有点夸张了，一般人是没这个需求的，除非是严重的扁平足或者高足弓，普通钉鞋选对尺码和缓冲类型就够用了，不用想得太复杂。