舞蹈课穿什么衣服和鞋子合适？

负跟鞋的特点是鞋底前高后低，穿上后脚尖会比脚跟更高，形成自然倾斜角度。这种设计能有效模拟人体正常生物力学结构，减少训练时的关节压力。