500克的鞋子适合跑步穿吗

如果是为了比赛做准备，穿着轻便且鞋底柔软的跑步鞋是更优选择。这类鞋子能有效帮助跑者在运动时释放最佳水平，而500克的重量显然过于笨重，不利于追求理想的成绩和竞技状态。