500克的鞋子适合跑步穿吗

从健身角度来看，500克的鞋子显然过重了。跑步作为体育运动，其核心目的是增强体质，无需使用如此沉重的鞋具。除非是在进行类似军训的高负荷训练，否则不建议在日常跑步中穿这种鞋。