5000碳板跑鞋推荐与fly1跑鞋是否配备碳板？

VaporFly作为竞速神器确实强，但作为日常训练鞋可能有点奢侈且不耐磨。全掌碳板对足底筋膜的负荷不小，建议跑量不大的跑者还是考虑专门的训练款，或者把VaporFly留给比赛日。另外8mm落差对习惯了低落差或零落差的跑者来说，前掌压力可能会比较大，入手前最好确认一下自己的足部承受能力。

确实，Fly1作为VaporFly的“平民版”或训练版，配置确实很顶。不过要提醒一下，虽然全掌碳板+React泡棉很香，但Fly1的包裹性特别是后跟锁定感，有些脚型宽或者足弓高的跑友可能需要磨合。另外，如果纯粹为了刷成绩，还是首推正代Vaporfly；如果侧重日常堆跑量且预算有限，Fly1确实是碳板入门的绝佳选择，毕竟8mm落差对小腿冲击力缓冲不错。

原来VaporFly还有训练版啊，之前一直以为只有精英选手才穿碳板鞋。看来Nike在React泡棉和碳板结合上确实有点东西，那个8mm的落差对跑姿要求应该挺高的，普通跑者穿会不会容易受伤？不过透气性改善这点倒是挺实用的，夏天跑肯定舒服不少。

Fly 1作为VaporFly的训练版，定位确实很清晰。虽然保留了全掌碳板和React泡棉的核心配置，但相比正代VaporFly，它的缓震极限和推进力应该会有所保留，更侧重日常训练的耐用性。不过对于追求极致速度的跑者来说，可能还是觉得正代更爽，这个设计算是个平衡之选吧。

原来fly1是VaporFly的训练版啊，之前还以为是正代。既然有全掌铲形碳板，那回弹应该不错，不过那个8mm的落差对于习惯低落差跑法的人来说可能有点高，落地冲击感不知道怎么样。